熱中症とは、高温多湿な環境下で、発汗による体温調節等がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態をさします。屋外だけでなく室内でも何もしていないときでも発症し、場合によっては死亡することもあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひとりひとりが熱中症予防に努めましょう。周囲の方への声掛けもお願いします。

熱中症発症に注意すべき3つのタイミング

5月初旬～中旬の暑さになれていない時期、7月の梅雨明けは第一のピークで、これは暑さの上昇と湿度が関係しています。8月中旬まで、暑さの持越し効果で暑さのピークが続くため、熱中症を発症しやすくなります。

予防に重要なのは水分と冷房

【こまめに水分を補給する】

室内でも屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分（大量の発汗がある場合はスポーツドリンクなど）を補給しましょう。

【室内では冷房をつける】

部屋に温度計を設置し、28°Cを超えたら必ず冷房をつけましょう。

エアコンがない場合は、体を冷やす（涼しい服装、風通しをよくする、濡れたタオルの使用、水浴び等）、冷房設備が稼働している場所（指定暑熱避難施設※）を利用するなど暑さを避けましょう。

指定暑熱避難施設（クーリングシェルター）を利用しましょう

暑さ指数（WBGT）について

熱中症を予防するには、暑さ指数（WBGT）が28を超える時は熱中症にかかりやすくなります。蒸し暑い日は特に注意しましょう。

 ※詳しくはこちら　（外部リンク）

熱中症特別警戒アラート・熱中症警戒アラート情報について

熱中症特別警戒アラートは、すべての暑さ指数情報提供地点（一部を除く）における、翌日の日の暑さ指数（WBGT）が35（予測値）に達する場合に発表されます。詳しくはこちら　（外部リンク）

熱中症警戒アラートとは、熱中症の危険性に対する気づきを促すものとして、県内における、いずれかの「暑さ指数情報提供地点」における、翌日・当日の日最高暑さ指数（WBGT）が33（予測値）に達する場合に発表されます。詳しくはこちら　（外部リンク）

 ※熱中症特別警戒アラート熱中症警戒アラートの発表状況(環境省)　（外部リンク）

 ※熱中症予防のための情報・資料サイト（厚生労働省）（外部リンク）　　をご覧ください。