からだのへぇ～なはなし「運動は食後がいいよ」の巻 最終更新日：2024年9月9日 印刷 食後血糖値を下げるなら運動は食後がおすすめ運動をするなら食前と食後、どっちが効果的なのでしょうか？これは目的によって違ってきますHbA1c5.6を超えている人は、食後高血糖の状態改善に食後がおすすめです食前の運動は、貯金している脂肪の燃焼に効果的と言われていますあなたは、食前と食後、どっちが効果的なタイプですか？